Pensées en ébullition, pertes de mémoire, troubles du sommeil, énervement permanent, envies de suicide, mal-être, angoisses, incapacité d’aligner un raisonnement quelconque : aucun doute, vous y êtes en plein dedans, en pleine dépression nerveuse.

Perte ou deuil d’un être cher, chagrin suite à une déception sentimentale, séparation, divorce, perte d’un emploi sont autant d’évènements douloureux qui peuvent être à l’origine de la dépression nerveuse. Ce mal peut frapper n’importe quelle personne, de quelque niveau social ou professionnelle qu’elle soit. Les personnes les plus fragiles émotionnellement en seront les plus affectées mais personne n’est à l’abri : face à un choc émotionnel violent, chacun réagira à sa manière mais dans tous les cas, personne n’en ressortira tout à fait indemne.

L’occasion peut-être de se remettre en cause ? Suite à une séparation par exemple, la première réaction, et c’est tout à fait normal, est d’éprouver de la colère envers l’autre, d’en vouloir à cette autre personne qui nous a mis dans cet état. Mais déjà ici, les spécialistes s’accordent déjà à penser que cette colère que l’on éprouve pour l’autre est en fait une colère que l’on éprouve contre soit-même ! Et nous avons déjà le premier indice sur notre état de santé : cette colère n’est pas anodine et si nous en sommes là aujourd’hui c’est qu’elle n’y est pas étrangère quelque part dans les événements qui se sont déroulés ! Qu’est-ce qui a pu clocher d’autre ? Comment suis-je ? Quelles sont mes relations avec la société ? Quelles étaient mes relations avec mon ex-conjoint ? Comment étaient mes relations avec mes collègues ? Suis-je quelqu’un d’impatient ? De nerveux ? De colérique ? Comment mon entourage me voit-il ? Qu’est-ce qu’ils ne supportent pas en moi ? Autant de questions, qui, sans pour autant nous entraîner dans une « auto-culpabilité », nous permettront déjà d’avoir quelques indices pour comprendre ce qui s’est passé. Si cette première introspection est primordiale, savoir se remettre en cause l’est tout autant. Et ce n’est pas chose facile que de se remettre en cause, car emporté par notre colère, nous avons toujours tendance à penser que c’est la faute de l’autre.

Ce travail sur soi, nous l’avons vu, n’est pas chose évidente. Si vous souhaitez le faire sincèrement mais que vous ne savez pas trop comment vous y prendre, il est temps de prendre un rendez-vous avec un psychologue qui se chargera, en quelques séances, de vous guider sur le chemin de la connaissance de votre « moi ». Cette prise de conscience est essentielle et vous permettra de rectifier le tir, de corriger ce qui n’allait pas chez vous. Le chemin de la guérison et du bien être sera plus ou moins long selon l’individu et sa volonté de s’en sortir, mais si cela est votre cas, si vous souhaitez sortir de votre enfer émotionnel, ne plus avoir ces troubles du sommeil, ces énervements permanents, ce sentiment de mal-être, angoisses, alors vous savez ce qu’il vous reste à faire. Dernier point : les anti-dépresseurs vous aideront peut-être à retrouver le sommeil mais pas à vous sentir bien avec vous même.