« Je ne me sens pas bien, je ne suis pas bien dans ma peau, je me sens perdu, j'ai l'impression que tout ce que je fais est voué à l'échec ou que je le fais mal, rien ne marche comme je veux, rien ne va comme je veux, mes collègues au travail me regardent bizarrement, je rate ma vie sentimentale, mon compagnon m'a quitté, mes amis me fuyent, je ne vois aucune solution se profiler à l'avenir » : autant de sombres pensées qui à un moment ou un autre ont traversé notre esprit ... ou qui sont actuellement en train de le traverser ?

Comme beaucoup, vous avez du mal à comprendre et à lutter contre ce mal-être et cette souffrance qui vous mine de l'intérieur, comme un puissant cancer. Nos pensées sont tellement puissantes et destructrices que nous nous laissons submerger par ce flot d'émotions, sans aucun pouvoir de contrôle sur elles. Nous nous retrouvons complètement impuissant face à ce déferlement émotionnel et encore plus grave, nous ne savons pas comment nous sortir de cet enfer émotionnel. Nous sommes comme bloqué, impuissant, incapable de déterminer une ligne de conduite et mettre de l'ordre dans nos pensées.

Mais d'abord, d'où viennent ces émotions ? D'où viennent ces pensées qui provoquent chez nous angoisses, peur, souffrance, mal-être, tristesse ? Pourquoi avons nous du mal à nous sentir bien dans notre peau, à être heureux et épanoui ? L'enfer c'est les autres disait Jean Paul Sartre mais est-ce réellement à cause des autres, est-ce réellement à cause de notre environnement ? Est-ce à cause de nos parents avec qui nous entretenions peut-être des relations conflictuelles, avec qui nous n'avions peut-être pas aucune communication ? Ou encore est-ce à cause de cette succession de déceptions sentimentales que l'on a connu ? Mais dans ce cas, comme ces événements et ces expériences font partie du passé et que nous n'avons pas le pouvoir de changer ce qui a été fait, sommes nous condamné à rester ainsi jusqu'à la fin de nos jours car il n'y a plus rien à faire ?

Heureusement que la réponse est non ! Et heureusement que la situation est moins désespérée qu'elle n'en a l'air : l'origine de notre mal de vivre vient du plus profond de nous même. L'origine de nos maux ne vient ni de notre vécu ni de nos relations avec les autres : elle vient de nous, du plus profond de chacun d'entre nous. Et la bonne nouvelle c'est que nous avons le pouvoir d'y remédier et ce par le biais d'une démarche de profonde connaissance de soi, démarche que l'on peut accomplir seul ou accompagné par des spécialistes en la matière.

Prendre connaissance et conscience de soi c'est d'abord être à l'écoute et essayer de comprendre nos émotions : « je me sens abandonné et pas aimé de tous mais en réalité, suis-je réellement abandonné? J'ai peur de l'avenir mais en fait, s'annonce-t-il réellement si sombre que cela ? J'ai des problèmes financiers mais sont-ils réellement insurmontables ? Je suis fâché car je n'ai pas aimé qu'untel ... Mais cela valait-il vraiment la peine de s'énerver ? Y a t il eu mort d'homme ? Quelqu'un va-t-il aller en prison ? »

Le constat qui en découle est simple : nous donnons plus d'importance à nos pensées qu'elles n'en ont réellement. Nous nous fabriquons des films aux scénari quelquefois extrêmement sophistiqués et morbides qui nous entraînent dans une incroyable souffrance émotionnelle. Et les mêmes causes entraînant toujours les mêmes conséquences, la spirale devient sans fin, des situations, des événements viennent réveiller ce sentiment de « déjà vu » entraînant systématiquement les mêmes émotions et réactions. Nous sommes et réagissons comme un ordinateur qui a été programmé pour répondre automatiquement à un cas de figure donné.

Mais, et heureusement, la ressemblance s'arrête la car en tant qu'être humain et contrairement à un ordinateur, nous sommes capable de prendre conscience du monde extérieur d'abord, et de nous même ensuite. Capable de prendre conscience de notre « moi intérieur », prise de conscience qui nous permettra par la suite de gérer et faire face à nos réactions les plus primaires. Et y parvenir c'est du même coup avoir l'assurance d'arriver à s'en sortir et faire une croix définitivement sur cet enfer émotionnel qui nous habitait jusque là.

Prendre conscience de soi est la première étape sur le long chemin de la guérison afin de pouvoir enfin vivre une vie normale, sereine et empreint de plénitude. Se dépasser, aller au delà de ses croyances et de ses émotions ne sont pas chose aisée et dans certains cas, pourra prendre beaucoup de temps avant de pouvoir avant que l'individu ne puisse enfin se réaliser dans la vie. Le raffermissement du moi n'est pas un cheminement naturel : des personnes compétentes en la matière (psychiatres, psychologues, ...) pourront vous apporter une aide efficace, pensez-y.