Si tous les frileux relevaient d’un traitement médical, on verrait s’allonger les files d’attente dans les cabinets médiaux. Il ne s’agit pas d’une maladie, pourtant elle reflète un état général déficient et parfois une affection précise nécessitant un bilan médical, comme par exemple l’insuffisance thyroïdienne et l’insuffisance surrénale.

Causes

L’insuffisance thyroïdienne.

Dans son expression majeure, elle se traduit par un myxœdème (infiltration de tous les téguments, accompagné d’un ralentissement général de tous les métabolismes, voire du psychisme, avec fatigue et frilosité). Dans ses formes frustes, la frilosité peut apparaître au patient comme le symptôme dominant.

L’insuffisance surrénale chronique ou maladie D’addison.

Elle se caractérise par une coloration particulière de la peau, souvent des troubles digestifs, toujours en une baisse de la tension artérielle, et une fatigue profonde accompagnée de frilosité.

La fatigue.

Fort heureusement, la plupart du temps la frilosité ne cache pas une maladie grave, mais s’accompagne de fatigue. Chacun aura remarqué que la plupart des personnes en bonne santé ne sont pas frileuses. Inversement, les patients qui consultent pour fatigue ou mauvais état général sont frileux. Ils besoin tous les jours de leur douche chaude et vivent recroquevillées et au ralenti jusqu’à ce qu’ils rencontrent une bonne source de chaleur ; ils se détendent alors, s’épanouissent et récupèrent toutes leurs facultés.

Comment lutter contre la frilosité

Le premier objectif de la lutte contre la frilosité est d’améliorer la circulation du sang dans la peau : faire cesser les spasmes artériolaires et réapprendre aux vaisseaux leur fonction de vaso-consrtiction et vaso-dilatation dans le but d’assurer la constance de la température corporelle.

Les vêtements :

des vêtements souples laissant libre le jeu articulaire, telle est la première mesure à prendre. L’air est un excellent isolent et les vêtements emprisonnant un matelas d’air sont les plus chauds. Il faut aussi soigneusement couvrir les membres et surtout les extrémités. Faute de cette protection, les vaisseaux de la peau se spasment et perdent leur réactivité.

L’hydrothérapie :

elle nous fournit des soins particulièrement adaptés. Il faut que le corps soit réchauffé et que la peau elle même soit chaude. La douche fraîche est le moyen le plus simple et le plus efficace. Après la douche chaude habituelle, la douche froide doit commencer par la plante des pieds, puis remonter le long des jambes jusqu’au bas ventre, continuer par les mains, les bras, le thorax et enfin le visage. On ne douchera pas les cheveux que si on a la possibilité de bien les sécher ensuite. Au début, cette douche fraîche se limitera à de l’eau à peine tiède et à la plante des pieds pendant quelques secondes. De jour en jour, l’eau sera plus fraîche, la surface douchée plus grande et le temps d’application plus long, sans dépasser une à deux minutes. La régularité journalière de cette douche est le meilleur garant de son efficacité, tant sur la frilosité que sur la santé générale.

Les frictions à la serviette de toilette légèrement humide:

après la douche fraîche, elles viennent accentuer les effets.
Il peut paraître paradoxale de proposer aux frileux une hydrothérapie froide, pourtant chacun pourra se rendre compte rapidement que cette pratique n’est pas désagréable. Elle procure au contraire dans les minutes qui suivent une très agréable sensation de chaleur et pour toute la journée une sensation de bien-être.
L’exercice physique dans les limites de ses aptitudes, mais si possible jusqu’à la transpiration, est également le moyen d’exercer les vaisseaux à se dilater et à s’adapter.

Frilosité = Déminéralisation

La frilosité est un signe de déminéralisation, souvent rencontré à la suite d’un surmenage intellectuel. Dans cette optique, nous conseillons :
L’exposition au soleil, surtout à la demi-saison à l’automne pour faire des réserves de vitamines D ; au printemps parce que ces réserves sont épuisées ;
La prise de prêle sous forme de poudre et la consommation d’huile de pépins de courge.

Autres insuffisances

Tout ce qui tend à amoindrir les échanges au niveau des tissus : anémie, insuffisance circulatoire, insuffisance cardiaque, insuffisance respiratoire, ou simplement vieillissement occasionne de la frilosité. Pour toutes les personnes sur les épaules desquelles s’amoncellent tricots, chemises, sous-pulls, gilets…, la gymnastique vasculaire proposé ci-dessus reste de mise, mais à plus petite échelle, sous forme soit de bains de pieds chauds terminés par du frais quelques secondes, soit de lotions au gant trempé dans de l’eau chaude et essoré puis appliqué rapidement sur tout ou partie du corps.

Conclusion

Reflet de notre vitalité, notre capacité à lutter contre le froid peut être exercer dans le cours de notre vie journalière sans brusquerie ni rigueur ni moyens coûteux. Ainsi entretenue, elle devient le support d’un renouveau de vigueur de l’esprit qui nous préparent à mieux affronter les froidures de la vie.